Está amamantando, ya que incluso una pequeña cantidad de
cafeína que consuma pasa a su bebé Muchas personas empiezan el día con una
buena taza de café. Esta sustancia ha alcanzado a lo largo de la historia un
muy elevado nivel de popularidad, siendo tomada por alrededor del 80% de la
población adulta y siendo un elemento ampliamente presente en la vida
cotidiana, utilizándose su consumo incluso como pretexto en el momento de
socializar.
¿Empiezas el día con una taza de café? ¿Quién no disfruta
el efecto energizante de esta deliciosa bebida de sabor amargo? El café ayuda a
despejarse, aumentar el nivel de activación y mejorar la capacidad atencional.
Pero, ¿cómo puede el café afectarnos de esta manera? ¿qué ocurre en tu cerebro
cuando tomas café?
Historia del café y sus efectos en el cerebro.
Puede ser que las mayores diferencias entre el café y el
té surjan una vez nos hemos metido ya en la cama. ¿Cómo puedo prevenir los
efectos de la cafeína relacionados con la ansiedad? Además, el café es adictivo
y causa tolerancia (cada vez necesitas más cantidad para tener el mismo
efecto). De hecho, cuando se toma té con una potencia equivalente a la del
café, éste resulta ser más efectivo afilando nuestra mente.
La cafeína no produce los mismos efectos en todas las
personas, ya que hay personas que son más sensibles. ¿Qué es la cafeína? La
cafeína es una sustancia de sabor amargo que se encuentra naturalmente en
algunas plantas como los granos de café, las hojas del té, vainas de cacao, que
son las semillas que se utilizan para hacer chocolate o las nueces de cola y,
que son las semillas que se utilizan para los refrescos de cola.
Estos son algunos de los efectos secundarios que puede conllevar consumir demasiada cafeína: Los efectos de la cafeína aparecen 15 minutos después de la ingesta y pueden durar hasta seis horas” Los efectos de la cafeína aparecen 15 minutos después de la ingesta y pueden durar hasta seis horas” Algunos de los síntomas que puedes sufrir si dejas de tomar cafeína abruptamente son: abstinencia, dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarse en las tareas. A afortunadamente estos síntomas suelen ser leves y mejoran después de unos días
